Calculateur d'IMC
Votre Résultat IMC
< 18.5
18.5-24.9
25-29.9
30-34.9
35-39.9
≥40
Recommandation Santé
Votre IMC est dans la plage normale. Continuez à maintenir une alimentation équilibrée et une activité physique régulière pour rester en bonne santé. Visez au moins 150 minutes d'exercice d'intensité modérée par semaine.
Comprendre l'IMC
L'Indice de Masse Corporelle (IMC) est un outil simple et largement utilisé pour estimer la masse grasse d'une personne en fonction de sa taille et de son poids. Il est calculé en divisant le poids d'un individu en kilogrammes par le carré de sa taille en mètres (kg/m²).
Ce calcul place les adultes dans des catégories :
- Insuffisance pondérale (<18.5)
- Poids santé (18.5–24.9)
- Surpoids (25–29.9)
- Obèse (≥30)
Il fournit une méthode de dépistage rapide et initiale pour les risques potentiels liés au poids au niveau populationnel.
Comment Calculer l'IMC
La formule de l'IMC est le poids en kilogrammes divisé par la taille en mètres au carré (kg/m²).
Unités Métriques (kg et cm) :
IMC = poids (kg) / [taille (m)]²
Unités Impériales (lb et in) :
IMC = [poids (lbs) / [taille (in)]²] * 703
Catégories d'IMC
| Catégorie | Plage IMC | Risque Santé |
|---|---|---|
| Insuffisance pondérale | < 18.5 | Élevé |
| Poids normal | 18.5 - 24.9 | Faible |
| Surpoids | 25 - 29.9 | Modéré |
| Obésité Classe I | 30 - 34.9 | Élevé |
| Obésité Classe II | 35 - 39.9 | Très Élevé |
| Obésité Classe III | ≥ 40 | Extrêmement Élevé |
Considérations Importantes
- L'IMC n'est pas une mesure directe de la masse grasse
- La masse musculaire peut affecter les lectures de l'IMC
- Peut ne pas être précis pour les athlètes, les personnes âgées ou les femmes enceintes
- Consultez un professionnel de santé pour des conseils personnalisés
Conseils Santé
Maintenir un IMC santé réduit votre risque de maladies cardiaques, de diabète et de certains cancers. Combinez une alimentation équilibrée avec une activité physique régulière pour une santé optimale.